LÄMMIN TERVETULOTOIVOTUS

NUOGAN –

NUORTA JOOGAA NETTISIVUILLE!
Nuoga tarjoaa lasten-, nuorten- ja perhejoogaa lähinnä Uudenmaan alueella, mutta myös tapahtumissa ympäri Suomen. Nuogan joogatunneille ja workshoppeihin voi osallistua kuka vaan – aikaisempaa kokemusta ei tarvita ja tärkeintä onkin että jokaisen oma tapa tehdä on juuri oikea tapa!

Lasten ja nuorten jooga tarjoaa erityisesti suoritusvapaan, omaa kehoa ja mieltä kuuntelevan harrastuksen joka opettaa tuiki tärkeitä taitoja palautua ja rentoutua. Nuogan kaikki joogahetket sisältävät hengityksen havainnointia, liikettä/asanoita sekä rentoutushetken.

Taru Keskinen

Ohjaajana toimin minä Taru; lasten ja nuorten joogaopettaja (RCYS 95 Perhejooga) ja lasten joogaohjaaja (barnyoga.com). Olen ammatiltani myös nuorisotyönohjaaja ja sosionomi AMK sekä terapeutti ja olen työskennellyt niin lasten, nuorten ja perheiden parissa koko työurani usean vuoden ajan.

Jooga on ollut minulle rakas harrastus jo noin 25 vuotta. Ajoittain olen harjoittanut joogaa säännöllisesti, ajoittain harjoitus on ollut vähäisempää mutta kuitenkin niin, että jooga erityisesti kuormituksen säätelijänä, levon tuojana, stressin vähentäjänä, myötätunnon opettajana ja keskittymistä lisäävänä elementtinä on ollut elämässäni läsnä jo kauan.
Vaikka olen tutustunut joogan myös filosofiseen puoleen, on se minulle merkinnyt aina enemmänkin elämän vivahteiden havainnoimista, keskittymistä olennaiseen ja armollisuutta itseä kohtaan. Joogan liikunnallinen puoli on sopinut omalle keholleni parhaiten.

Lasten ja nuorten joogasta sekä perhejoogasta innostuin siksi, että olen huomannut jo pienten lasten kuormittuvan tänä päivänä helposti ympärillä pyörivistä virikkeistä. Usein vaatimukset ovat kohtuuttomia perheille ja monet kokevat paljon kuormitusta ja stressiä.

Haluan tarjota joogalla helpotusta tähän ja toivon, että jo lapset oppisivat itse säätelemään kuormittunutta mieltään ja kehoaan ja havainnoimaan siinä tapahtuvia muutoksia sekä tarjoamaan omalle mielelle ja keholle lepoa ja myötätuntoa.

Itseä kuuntelemalla opimme olemaan oman elämämme superihmisiä!