PALVELUT

PERHEJOOGA

Perhejoogaan voi osallistua sanansa mukaisesti koko perhe. Osallistuvien lasten ikä voi riippua teemasta, mutta lähtökohtaisesti kaikenikäiset lapset voi osallistua.

Usein vanhemmat pohtivat voiko kovin energinen lapsi tulla joogaan. Ilman muuta voi, joogassa opetellaan rauhoittumisenkin keinoja!

Perhejoogassa joogataan yhdessä ja opitaan myös kunnioittamaan toisen omaa tilaa.

Perhejoogatunneilla saatat tutustua jooga-asanoiden (liikkeiden) lisäksi parijoogaan, askarteluun ja joogaleikkeihin.

Viikkotunnin kesto on vähintään 45min.

LASTEN JOOGA

Lastenjoogatunneille voi osallistua ryhmästä riippuen 2-11 -vuotiaat lapset. Mitä nuorempia lapset ovat, sitä lyhyempi hetki on kestoltaan. Viikkotunnin pituus voi olla 20-45min.

Lastenjoogatunneilla seurataan joogasatuja tai tiettyä teemaa ja viikkotunneilla toistetaan samaa joogasatua noin 4-5 kertaa, jotta satu tulee lapsille tutuksi.

Lastenjoogassa havainnoidaan omaa hengitystä ja kehon toimintaa hellästi kunnioittaen herkkää kasvukautta. Lastenjoogassa lapsi saa olla omanlaisensa ja vaikka yhdessä harjoitellaan rauhoittumista, se tapahtuu kunnioittaen ja erilaisuutta hyväksyen. Jooga on hyväksyvä harrastus ja jokainen lapsi joogaa oikein!

Joogasta voi olla apua lapsen itsesäätelyyn, keskittymiskykyyn tai esimerkiksi unihankaluuksiin. Lastenjooga tapahtuu pienissä ryhmissä joissa on osallistujien ikä huomioiden enintään 4-8 osallistujaa.

NUORTEN JOOGA

Nuorten joogatunnit on tarkoitettu 10-17 vuotiaille. Tunti rakennetaan teeman ympärille. Teemme tunnin aikana joogasta tuttuja asanoita. Pitämäni nuorten joogatunnit toteutuvat sallivan teeman ympärillä.

Sallimme itsellemme luvan rentoutua, palautua ja liikkua omaa kehoa kuunnellen. Levon ja pehmeän venytyksen mahdollistamiseksi sekä kehon tukemiseksi saatamme käyttää tunneilla apuvälineitä: tyynyjä, joogablokkeja, vöitä ja vilttejä.

Viikkotunnin pituus voi olla 45-90min.

AUYRVEDINEN JOOGAHIERONTA

Joogahieronta on aikuisille tarkoitettu enintään 90 minuuttinen rentouttava ja lämmittävä hoito. Ayurvedinen joogahieronta lämmittää kudoksia ja venyttää kehoa, jonka jälkeen olo on virkistynyt, levännyt ja notkea.

Tämä lämmittävä ja venyttävä hieronta tapahtuu lattioatasolla ohuen patjan päällä. Hieronnan aikana käytetään kehon kuona-aineita poistavaa calamus-jauhetta (voi jättää pois) ja seesamiöljyä. Aiempaa kokemusta joogasta ei vaadita ja hoito sopiikin kaikille.

Kokovartalohoito 90min / 75€ (sis.alv. 24%)
Ylävartalo 60min / 60€ (sis.alv. 24%)
Pää-hartiaseutu 30min / 30€ (sis.alv. 24%)